最近日本的“肌断食”护肤疗法在国内护肤界彻底火了，听说一次“肌断食”等于敷1000次面膜或者100次针清甚至相当于10次医美。
谁都相当“冻龄女神”，阿桑也是很羡慕像石原里美、小松菜奈美少女般的牛奶肌了。而“肌断食”的护肤方式也风靡整个日本娱乐圈，通俗来讲，肌断食就是在皮肤状态不好的时候不折腾皮肤，让肌肤自然的修复。
护肤归零之后再重新开始，等再次开始护肤，吸收的效果就会非常好，皮肤也会变得十分水润，脸上的一些瑕疵也会改善一些.
那么，到底哪些人需要开始“肌断食”呢？这里阿桑给出了一份参考标准，大家可以自行对比，看看自己的皮肤是不是存在这类问题：
LOOK1： 皮肤出现过敏反应
如果你这一段发现脸颊发红，甚至会起一些小疹子，感到瘙痒等等，那么就说明你已经出现皮肤过敏了。
这种状态下，阿桑就不建议你再进行过多的护肤程序，是符合肌断食的症状。
LOOK2： 痘痘肌女生
痘痘肌一直是护肤中的老大难问题，如果你已经使用祛痘护肤产品、刷酸甚至求助医生之后，依然没有改善自己的肌肤问题。
那么阿桑建议你也可以让皮肤休息一段时间，试试肌断食疗法，也许可以收获意外之喜哦。
LOOK3： 皮肤难以吸收护肤品
阿桑经常看到有女生私信求助，说自己的肌肤没有很大的问题，但是不知道为什么突然肌肤吸收护肤品的效果不理想，不管涂什么在脸上都感觉浮在表面。
那么这种情况下，如果在做完去角质之后还是没有得到改善，阿桑建议你要试试肌断食了。
LOOK4： 想要改变常年使用的护肤模式或者产品
这种情况尤其适用于敏感肌的女生，因为经常有女生说在突然换了水乳后，肌肤开始不耐受，出现过敏、烂脸的恶性后果。
其实皮肤也需要一定的适应期，那么在你决定更换产品或者护肤方式之前，肌断食是很有必要的。
说完肌断食的适用人群，接下来就要进入正题了，那么到底如何科学有规律地进行肌断食呢？下面就跟着阿桑来看看为期七日的肌断食正确操作方式吧！
Day 1：让肌肤彻底断食第一天是最简单的，要让肌肤彻底断食。就是在起床后用温水洗脸，什么护肤品都不要用。
可能会有妹子表示，什么都不涂感觉脸干干的，很不习惯。
但是这是正常的现象啦，甚至到了傍晚，你还会出现肌肤严重水油不平衡，但万事开头难，一定要稳住哦！
Day 2:“轻补水”可以做起来所谓“轻补水”就是不要用营养太高的产品来敷脸，能做到基础保湿就可以。
阿桑使用的是学生时代时，自用的第一瓶化妆水：芊芊草，相信不少女生都熟悉这个透明的绿色外壳吧！不仅便宜大碗还足够清爽，也是国货之光了！
Day 3 ：常规去角质把之前皮肤堆积的多余营养去除，让肌肤得到充分的休息。
第四天就可以用你平时常用的化妆水湿敷了，而且你会发现此时的吸收效果会比以前强了很多。
到了第五天，早上的护肤就可以加上水乳了。但是乳液最好选择含有最基础的补水成分即可，比如无印良品的乳液就很合适。
除了基础乳液，第六天就可以加入精华了。阿桑建议大家可以搭配按摩仪来使用精华，促进肌肤更好地吸收。
最后一天就能开始平时正常的护肤流程了，洗脸的时候也可以将洗面奶加进去（之前6天是不可以使用洗面奶的哦）。
以上就是阿桑带来的肌断食疗法，趁着假期不用出门，赶紧将功课做起来。
七天周期过了之后，你就会发现自己皮肤的吸收能力简直惊人，脸部也更加光滑细腻！那么你还有什么护肤小技巧，也可以在评论区告诉阿桑，我们下期再见哦！
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