护肤的未来趋势之物—-皮肤微生态

当下，不少朋友都有熬夜加班、追剧、打游戏以及过度清洁等不良生活习惯，给我们的肌肤造成严重负担。

为了拯救肌肤，我们越来越多人开始注重护肤，“早C晚A”、“刷酸”等护肤概念都已广为流传。

甚至不少人在各路美妆博主的种草下，不论品牌、价格，购入并尝试了不少水乳精华等护肤品，迈入“成分党”“功效控”的大阵营。

今天就和大家一起聊聊一个最近越来越火的「意料之外，情理之中」的护肤理念。

全干货，无广告，请大家放心阅读。

一 护肤的未来趋势之物--皮肤微生态？

近两年我们也能看到不少大牌都开始升级自家的明星产品，在成分表里加入了各种“微生物”:比如兰蔻的“小黑瓶”添加双重酵母精粹Q、雅诗兰黛的“小棕瓶”添加二裂酵母发酵产物溶胞物、香奈儿新出的“一号红山茶花精华”添加了酵母提取物......

“皮肤微生态”这个概念开始越来越频繁的出现在了我们的护肤环节。但其实从1980年SKII神仙水的推出，到2019年欧莱雅集团发布欧莱雅集团发布“肌肤微生态”研究报告，“皮肤微生态”的应用才刚开始渐入佳境。

作为一名医学博士深刻的感觉到这些年飞速发展的基因测序以及培养组学等技术，让我们有机会从微生态角度来重新更深入的认识皮肤，在未来，随着观念的“进化”，我们将进入“精准护肤”时代，而皮肤微生态大有可能成为主流的护肤方式之一。

二 皮肤微生态到底是什么?

以前我们的印象里，皮肤是这样的“砖墙结构”:

但其实在这一层“砖墙”物理屏障之外，我们的皮肤还有一层生物屏障，皮肤作为我们人体最大的器官，定居着复杂的微生物群落，当然，这些微生物里面数量最多的是细菌，它们一般占所有微生物的80%左右。

就像我们的指纹一样，我们每个人都拥有自己独一无二的复杂菌群结构，千百年来它们随着我们一起进化，形成了自己独特的生态结构，也成为我们皮肤的隐形防御系统。

比如说大家不喜欢的“内酸杆菌”，这种细菌喜欢吃“油”，在我们青春期的时候，随着雄激素分泌增多，皮脂腺分泌旰盛，为“丙酸杆菌”大量繁殖提供了条件，我们就容易“爆痘”。但另外一方面，丙酸杆菌可将皮脂中的三酰甘油“分解成具有抗菌作用的短链游离脂肪酸，“游离脂肪酸”还有助于维持皮肤酸性环境，防止其他病原性微生物在皮肤上定居。

皮肤微生物、宿主以及外部的环境三者相互作用构成了我们皮肤微生态平衡。对这些住在我们皮肤上的小生物而言，它们的世界是极易受到宿主也就是我们皮肤温度、湿度、PH值、体内激素水平、免疫功能、生活方式等的影响。当这些条件发生变化，比如我们快来姨妈前后(激素水平变化)，比如我们去外地出差(周围环境变化)….…它们的生存环境变化了，就可能引发皮肤问题。

三 皮肤微生态对未来护肤的影响---改变护肤的底层逻辑

所以随着我们对皮肤微生态研究的深入，这些研究的结果也在改变我们护肤的底层逻辑。

为什么这么说？我们来举两个例子吧。

1 皮肤微生态的研究，让我们对皮肤有了更加深入的理解

1.1 肠胃不好，脸上冒痘?

比如有些朋友肠胃不好，脸上会冒痘痘？这是因为我们的身体是一个整体，大脑、内分泌、肠道菌群和皮肤菌群这些因素并不是各自独立，而是形成了一个互相影响的“肠道-大脑-皮肤轴”。这个系统中的任一环节出问题，都可能影响整个系统的稳定性。

研究发现:长痤疮的人中有54%的肠道微生态发生明显改变，在中重度痤疮患者的肠道微生物群中，变形菌数量较多，而乳酸杆菌、双歧杆菌&及丁酸球菌等益生菌数量减少。没错，负面情绪，不健康的饮食等都可能通过“肠道-大脑-皮肤轴”引起皮肤菌群失衡，导致我们长痘。

所以，现在对于一些反反复复的皮炎、痤疮的治疗，开始从菌群的调整方面下手进行调节，我们后面再和大家详细介绍。

1.2 为什么“熬夜党”的皮肤更脆弱?

又比如熬夜，为什么容易皮肤容易“闹情绪”？细菌也是一种小生命，有自己的生物钟和食谱，我们经常熬夜或者饮食不规律，长期下来这些住在我们身上的小生命也就被动的作息不规律，导致菌群的失调。

压力也是一样，压力可以引起我们体内的激素，内环境等波动，也就是我们身体上细菌的居住环境也就会发生改变，我想不少朋友可能有过体验，当我们情绪紧张压力大的时候，我们皮肤会变得敏感、有时还会伴随着瘙痒，起疹子。

2021年国内福瑞达在国际期刊上发表了一篇论文，通过观察219例18~38岁居住在上海的女性，来研究熬夜(晚上11点后睡)对皮肤生理特征和面部细菌群的变化及影响。研究结果显示:敖夜会降低面部皮肤微生物群落的丰富度和多样性。

国内在皮肤微生杰方面走得比较前沿的瑷尔博士其实就是福瑞达集团“旗下的护肤品牌，他们推出的明星产品之一就是专门针对熬夜后的皮肤微生态进行针对性恢复。

2 皮肤微生态的相关化妆品原料：

从这两年护肤品的备案资料，我们可以发现这几年基于皮肤微生态开发出来的护肤品原料是越来越多，这一块俨然成了各大护肤品牌以及原料巨头们的兵家必争之地。但其实我们可以大致的把这些原料分为3个大类：

2.1 益生菌

这个其实很好理解，比如我们常喝的酸奶里面就会提到有各种各样的“益生菌”，其实就是那些可以保护我们的“好菌”(包括细菌和真菌等)，比如酵母菌、双歧杆菌、表皮葡萄球菌、线状透明额菌等都展示出护肤功效。不过需要注意的是，护肤品对微生物的要求是非常严格的，所以我们使里的护肤品里面含有的可不是活菌，一般会去添加这些热生菌的碎片或苯取物。

目前在护肤品里应用得更多的其实是“益生元”和“后生元”，这些和“益生菌”有什么差别呢?

2.2 益生元——“食物”

益生元我们可以简单的理解成“好细菌”的食物。主要是一些碳水化合物，比如低聚果糖、乳糖、木糖醇等等。益生元在护肤品里的应用是十分广泛的，比如大家常常在成分表里面看到的糖类同分异构体，燕麦葡聚糖等都属于这种，可以改善皮肤菌群多样性、修复皮肤屏障等,在很多护肤品的配方表里都可以找到。

2.3 后生元--“代谢物”

大家可以简单的理解成这些益生菌的代谢产物，比如如乳酸、乙酸、短链脂肪酸等，或者是菌体细胞分解之后释放的可溶性物质，比如透明质酸、肽聚糖等。

研究发现这些细菌的代谢物和那些活的益生菌常常有着相近的护肤功效，同时还避免了直接添加活的细菌带来的一些风险，大家平时在成分表里面看到的各种菌发能提取物、菌滤液，南发酵产物溶胞物往往都是后生元，比如大家熟悉的SK-II“神仙水”里的Pitera就是半乳糖酵母样菌发酵产物滤液。

3 皮肤微生态带来新的护肤理念

2019年，欧莱雅发布“肌肤微生态”研究报告，公布了欧莱雅在皮肤微生态领域的科研进展，内容涉及到了头屑、老化、干燥皮肤、敏感皮肤、油性皮肤、痤疮等12个细分领域的超过57项临床研究，国内外的其他各大护肤品集团、原料巨头们这些年也都在皮肤微生态方面进行了布局，随着矾究的深入，皮肤微生态给我们带来了全新的护肤理念，我们来举几个例子:

3.1 皮肤微生态和痤疮--用魔法打败魔法

我们首先还是从最直观的痤疮来看看，以前我们治疗比较严重的，或者容易反复的痤疮可能会用到抗生素，虽然确实可以压制住痘痘，但是就像无差别的大炮，虽可杀敌，也会误伤友军，破坏皮肤微生态平衡，痘痘变得反反复复，越来越难控制。

这些年随着对皮肤菌群研究的深入，研究者开始主张利用微生物之间竞争和制约关系，来调节皮肤微生物群，使其回到健康的菌群结构。如果说之前的抗生素等是机关枪大炮，那微生态就是用魔法来打败魔法，培养我们身体的好细菌去打败那些坏细菌，恢复皮肤微生态的动态平街，从根本上来解决痤疮问题。

2022年的一项最新研究显示:外用乳酸杆菌8周后，葡萄球菌和丙酸杆菌的相对丰度下降，粉刺类最明显减少，并目在停用该产品4周后，炎症性座疮皮损仍有持续性减少，这提示乳酸杆菌可能具有免疫调节作用。

在护肤品方面，比如理肤泉的Eifadar Duo(+)系列，添加 APF 透明额菌发酵产物，通过平衡皮肤微生态，改善痤疮，并有助抑制痘痘反复。

还有欧莱雅的第三代黑精华，这个版本在二裂酵母这个经典核心成分基础上，又增加了一个由鞘氨醇单胞菌发酵而来的S.F.E发醒产物，双重发醒精华不仅能温和的加速肌肤的代谢更新，减少皮肤油脂分泌，减少爆痘的频率，让痘印好转更快。

国货方面，华熙生物旗下Bio-MESO肌活(BM肌活)推出的糙米系列也是主打自研益生菌成分加上糙米发酵精粹，亚麻籽提取物等，来改善油皮，痘痘肌。

不仅仅是护肤品，现在还有一些口服的益生菌来改善痤疮，比如韩国的一个研究，在摄入含有的植物乳杆菌CJLP55补充剂12周后，痤疮得到了明显的改善[5]。此外，啫酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳酸杆菌、双歧杆菌等，都有一些研究表明可以通过调节肠道菌群，来改善痤疮。

3.2 皮肤微生态和敏感肌

敏感肌的朋友是越来越多，不仅仅和我们护肤习惯有关，环境污染，越来越多的家里有宠物的敏感星人等，都可能是造成敏感肌的原因。

而皮肤菌群本身作为皮肤屏障的一个环节，在皮肤的修复方面也是有很多的研究和应用。比如把含双胺杆金提取液的护肤膏霜给高反应人群使用，可以显著减少皮肤的敏感性，并增加皮肤对物理化学刺激的耐受性。

这方面的原料还挺丰富的，比如德之馨的 SymReboot L19原料，主要成分是乳酸杆菌发酵产物，通过模拟活菌的作用途径，恢复皮肤自身的抵抗力，增强皮肤屏障功能;亚什兰公司的Lipigenine，主要成分是亚麻籽的提取物，能够帮助皮肤恢复微生态平衡，从而抑制有害菌。大家注意一下成分表，就会发现现在不少护肤品里面都有添加这些成分。

国货方面，前面提到的瑷尔博士的专利成分褐藻，采取暹罗芽孢杆菌和植物乳杆菌混合双菌发酵技术来修票皮肤，还有薇诺娜、等一些品牌，也开始在敏感肌的修复方面强调恢复皮肤微生态的平衡。

3.3 皮肤微生态和抗衰老

如果说皮肤微生态在痤疮、皮肤修复方面目前的应用比较多的话，在抗衰老阶段的研究则属于比较初级的阶段。除了研究得比较多的乳酸菌发酵产物原料能够促进紫外线照射后的 DNA的修复，最近还有不少新的抗衰老潜力菌也在不断的发现。

比如，皮肤上细菌比如表皮葡萄球菌的代谢产物，可以刺激我们皮肤胶原蛋白新生，帮我们抵御衰老。而一种在泡菜中发现的益生菌布氏乳杆菌通过降低弹性蛋白酶活性，增加I型胶原蛋白的表达，在体外实验中表现出了抗光老化的作用。

3.4 皮肤微生态和头皮、身体的护理

微生态护肤概念并不仅仅局限于面部皮肤护理，现在还证伸到了头皮，身体护理领域，健康的头皮生态环境由三大平衡维持:油脂、菌群、代谢平衡。出油、头屑、干燥瘙痒、脱发.……等环节都和头皮微生态相关。

比如联合利华、爱茉莉太平洋在头皮微生态方面都进行了深入的研究，并发表了相关的论文。薇姿更是率先推出了新的去屑洗发水系列，主打的概念就是恢复头皮微生态平衡。

为了证明有效性，薇姿最近还和复旦大学附属华山医院进行以亚洲人群作为研究样本的随机对照双盲测试，来观察洗发水对于轻中度脂溢性皮炎的改善效果，已经有部分研究结果在2021年的全国美容皮肤科学大会上分享，目前来看，恢复头皮微生态在瘙痒、出油、头屑等方面都有一定的效果。

我们也期待更多的进展。

四 未来--“精准护肤”的时代

根据市场研究机构 Hexa Research 的预测:到 2025 年，美国益生菌化妆品市场规模将达到 3780万美元。越来越深入的皮肤微生态研究、越来越多的微生物相关原料以及护肤品、保健品都在推出。

在未来，随着我们护肤观念的“进化”，我们对皮肤、微生物、环境的理解不断的深入，护肤会进入“精准护肤”时代。

皮肤微生态的应用范围也会不断的拓宽，为不同年龄阶段的个体、为不同皮肤问题(敏感肌、美白、痤疮、抗衰老……)、为不同身体部位的皮肤提出新的更有针对性的解决方案。

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