雾霾天防护、食补、护肤这样做

雾霾关乎每个人，遇到雾霾天，该如何应对？小编从防护、食补、护肤上来盘点一下雾霾天应该怎么办。

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口罩

在雾霾天气，最重要的是出门戴口罩！口罩不但能防止粉尘颗粒进入呼吸道，还能防止灰尘直接接触皮肤。

3M口罩：美国产，N95型口罩。

刘翔戴的3M舒适型。

“三次元”口罩：日本产，专门对抗PM2.5，日本人手都有。

iris口罩：日本产，比较便宜的一次性口罩，旅行可以用。

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食补

美啦用户腐妹纸艾大大推荐冰糖雪梨水：将梨切成小块和水一起煮，冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美，而且有除痰，润肺，补肺的效果。下图是她自己做的银耳冰糖雪梨汤。

雾霾天气里还可吃些健脾温肺化湿的食物，如白扁豆、生姜、大葱白、薏米等。下图为薏米绿豆粥。

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护肤

雾霾天皮肤容易干、脏，下面从隔离、洁面、补水的角度聊一聊。

隔离：

在雾霾天里，紫外线对皮肤的辐照量不是很强，隔离霜既可以代替防晒，还可以隔离污染与脏空气对肌肤的侵害。

SOFINA苏菲娜防晒控油妆前乳

paul&joe搪瓷隔离

laura mercier隔离

清洁：

1、洁颜油可将深藏于毛孔中的垃圾拽出来。并且在T区，尤其是鼻翼及眉毛与鼻梁连接的凹陷处等，以及眉毛和发际线处易藏污纳垢的部位，即使不太化妆，在雾霾天里出门回家也最好要用一下。

倩碧柔性洁颜油

植村秀绿茶洁颜油

高丝洁颜油

2、挑选带有抗氧化成分的护肤品，可以用碳酸洁面清理肌肤深层的彩妆、污垢。

sofina碳酸洁面

est碳酸洁面

Dove碳酸洁面

3、每到周末，你还可以再多加一部去角质程序，彻底清除埋藏在皮肤底层的角质污垢，可以用一些比较温和的去角质霜。

契尔氏白泥

fresh黄糖面膜

benefit去角质洁面霜

补水：

雾霾天的补水尤为重要，可以试一下流行的双层涂法。第一层选渗透力强的清爽型化妆水，第二层则选用滋润型化妆水。另外，平常皮肤容易干，保湿面膜要常做。

倩碧匀净卓研水精萃

雅诗兰黛肌初赋活原生液

兰蔻根源补养美容液

最后，想要拍出让人心情大好的街拍、见到蓝天下的天使，就像柴静说的那样，从我做起吧！

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