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当你面对皮肤粗糙、爆豆起皮、毛孔粗大等问题而束手无策时，不妨回溯到护肤第一步——清洁上来，脸都还没有真的洗干净，又何谈做好护肤。可千万不要小瞧洗脸这件事，除了日常清洁做到位，周期深层清洁也别偷懒，必要时还可以借助高科技和高性能清洁产品搞点小动作。
日常清洁
皮肤管理是一项持久且细致的工程，想护理好自己的皮肤，拥有不掉线的颜值，首先就要从日常洁面开始，每天例行公事般不走心地洗脸后就兴致勃勃地开始后续的护肤大戏，殊不知会让之后的护肤效果大打折扣。
请先卸除面部的防晒或 BB 霜
BB 霜要卸大概已经是常识了，因为 BB 霜从本质上来说是底妆产品，混有粉底液和防晒成分，但即使你只是涂了防晒，洗脸前也请卸掉。
不要小看防晒给皮肤增加的负担，采用油性溶剂把防晒剂与其他成分稳定调和成的物理防晒剂会“趴”在皮肤表面，含有二氧化钛、氧化锌等较大颗粒，其油性溶剂普通洁面品很难清除，长期积累会造成皮肤暗沉；而化学防晒剂因为含有更多化学成分，更易渗入皮肤，引发过敏等问题，所以当然要先下手为强。
根据肤质选择卸妆产品。
1. 如果你是油性皮肤还易长痘，可以考虑选择清爽一点的卸妆水或卸妆啫喱。
2. 敏感皮肤适合更温和的产品，比如卸妆乳。当然也可以使用卸妆油，使用卸妆油的时候，为了尽量减少其中的油脂堵塞毛孔产生闭口，或是造成皮肤敏感，一定要做好乳化的步骤，卸妆油或膏涂抹全脸后，沾湿双手，用手心的水乳化面部的油，充分按摩打圈，可以达到更好的清洁效果。
不同洁面产品让皮肤清透好呼吸
虽然如今的洁面品囊括了膏状、泡沫状、粉状、皂类等各种形态的产品，但从成分区分，还是不外乎皂基洁面和氨基酸洁面两种：
1. 月桂酸、硬脂酸、油酸、棕榈酸等与十二烷基硫酸钠、硫酸月桂酸钠 (SLS)、聚氧乙烯烷基碳酸钠（SLES) 的结合是典型的皂基配方，强大的去脂去油效果带来清爽的肤感，当然是油皮们的最爱，但对于皂基洁面，即使油皮也不要一天用三回，毕竟清洁力强也意味着刺激性大，尤其是皂盐成分，长期使用会使皮肤的皮脂膜过度清洁，反而伤了皮肤。
2. 对于干皮、敏感皮来说，温和的氨基酸型洁面才是洗脸的正确伴侣，如果在成分表的前几名找到带有“谷氨酸”和“甘氨酸”字样的成分，你就可以放心入手了。
用洁肤水二次清洁别偷懒
卸妆+洁面就能搞定日常清洁？其实你还差一瓶洁肤水的距离。洁肤水的主要诉求是二次清洁和去角质，因为洗面奶要么是偏碱性的皂基配方，要么含有洁面活性剂，洁肤水可以去除使用皂基洁面和硬水结合后形成的碱性皂基残留，将洗完脸后脸上的 pH 值恢复到弱酸性，还能彻底又温和地带走残留在毛孔中的卸妆、洁面产品以及油性物质。
使用洁肤水时一定要借助化妆棉
不同于爽肤水可以用手扑在脸上轻拍至吸收，使用洁肤水时一定要借助化妆棉，用化妆棉蘸取洁肤水在面部进行一层一层地擦拭，擦拭时除了要由下往上做提拉的动作，手法也一定要轻柔，粗野不羁会让面部皮肤在“撕扯”中面临敏感与松弛。
提升清洁效果的一些小建议
❶ 酵素洁面粉+洗面奶
使用酵素洁面粉好处有二：
1. 酵素其实就是“酶”的另一种叫法，就好比我们在吃了过于肥腻的食物后服用酵母片帮助消化一样，添加了酵素的洁面粉可以使毛孔中的油脂快速被瓦解并从毛孔排出。
2. 同时，又能有效抑制皮脂的过度分泌，在皮肤出油之前就将这一隐患击退，把皮肤从满面油光的尴尬中解救出来。
在使用酵素洁面粉时不能加太多水，否则很难打出细腻的泡沫，影响清洁效果，一般的酵素洁面粉都是氨基酸系，再搭配一款洗面奶，自然可以达到1+1>2的清洁效果了。
❷ 好好按摩
洗面奶上脸先用手搓出丰富泡沫，然后将泡沫按照 T 区、额头、两颊的顺序涂抹，并用指腹以按摩打圈的方式让洁面产品更好地去除脸部的油脂和汗水，鼻唇沟及两颊不要用太大的力度按摩清洁，最爱出油的鼻子可以考虑稍加按摩力度以清洁过多的油脂及抑制黑头的过快形成。
❸ 带有吸附效果的洁面不如让它在脸上多敷个1分钟
炭成分的洁面产品通常具有吸附效果
对于添加了黏土类或炭成分，具有吸附效果的洁面产品，那就不妨让它们在脸上多敷个1分钟，只有这样才能让黏土或炭有时间在脸上发挥吸附油脂的作用，但即使是油皮也要注意洗脸早晚各一次即可，刻意追求所谓的“超级干净”，反而对皮肤有害。
单品推荐
YSL 圣罗兰藏金奢妍洁面乳
￥810/50ml
极度温和又带有保养功效的洁面乳，凝乳质地，在深彻清洁的同时，更能修复皮肤屏障，带来不一样的洗后润泽感。
LA PRAIRIE 莱珀妮柔和泡沫洁面膏
￥750/125ml
可作剃须膏使用的洁面乳，丰富泡沫轻易去除皮肤表面的污垢。芦荟精华能强化保湿及锁水功能，并带来舒缓效果。
M.A.C 海洋亮白沁柔化妆水
￥380/150ml
具备二次清洁功效的化妆水，不仅能迅速滋养清洁后的皮肤，还可以提高皮肤的抗氧化能力，并帮助改善肤色，增加脸部通透度。
LANCȎME 兰蔻白莲摩丝清滢洁面泡沫
￥350/200ml
一挤出便是细腻丰富的泡沫质地，能瞬间清洁皮肤，使用方便又洗得干净，适用于任何类型的皮肤。
KIEHL’S 科颜氏金盏花洁面啫喱
￥280/230ml
啫喱状洁面，能够彻底温和地清洁皮肤，泡沫适量，绝对不会让你感觉到刺激和洁面后的干燥感，是敏感皮肤及痘痘皮肤的最佳选择。
周期深层清洁
在正常清洁和卸妆彻底的前提下，周期的深层清洁也必不可少，它就像大功率的吸尘器，能帮你带走皮肤里平日无法清洁到的油脂、死皮、废弃物，提升皮肤新“净”界。
清洁面膜
对于皮肤偏油的你来说，对清洁面膜的好感度应该不会差，清洁面膜可以在日常洁面产品之外，有效帮助清洁皮肤表层多余的油脂，同时增加表皮通透性，让护肤品更好地吸收。但使用清洁面膜时也请注意：
1. 无论是水洗式还是撕拉式清洁面膜，请避免眼唇周围，并一定要在干掉前卸除，一般来说10~15分钟即可，千万别敷超过30分钟，因为黏土和炭只有在干燥过程中才能施展吸油去污大法，让面膜在脸上干裂，除了造成紧绷感就没有其他益处了。
2. 清洁面膜之后建议再敷个补水面膜，或者不要心疼地多拍一些具有收敛作用的爽肤水，虽然清洁面膜是深层清洁的利器，但每周使用仍不宜超过2次，中性皮肤两周1次即可。
去角质
位于皮肤最外层的角质层，是皮肤吸收外界物质的主要部位，也是皮肤的颜值担当，随着年龄的增长、工作生活压力、环境伤害等影响，未能及时脱落的老废角质会让皮肤看上去粗糙黯淡无光泽，还会影响到皮肤的吸收力，所以适当地去除角质很有必要。
1. 脸部去角质应该在清洁完脸部，皮肤还保有水分的时候进行，之后一定要做好补水保湿的保养工作。
2. 如果皮肤比较敏感，可以先用洁面产品进行清洁，然后敷上水分面膜，再使用去角质产品，当你的皮肤有炎症、脱皮等损伤时，则要避免去角质产品了。
在选择去角质产品时，油皮可以尝试果酸类或含有燕麦、黄糖等颗粒的磨砂膏，敏感肌或者干皮更适合蛋白酶类去角质产品，而所谓的去角质“搓泥宝”大可绕道而行，用它搓下来的其实就是稠稠的卡波姆胶，角质却还老老实实在脸上呆着。
去黑头
作为一种闭合性的粉刺，黑头和痘痘其实都属于痤疮，旺盛的油脂分泌不能及时排出堵塞在毛孔里，跟空气接触的部位被氧化成黑头，而 T 区则是黑头的重灾区。要对付这个黑头小妖精，就要做好从源头控油和及时疏通毛孔这两点。
日常洁面一定要到位，但仅靠洗面奶是伤不了黑头分毫的，因为它已经修炼成了半固化油脂，早就超过了洗面奶的能力范畴。黑头一定要记得定期清理，因为毛孔被撑大后就会形成习惯，很难再缩小，所以里面总是容易藏污纳垢。
1. 每星期可以用暗疮针挤压清理一次，避免黑头堆积，同时在清理完后记得用带有收敛毛孔效果的爽肤水湿敷一下，帮助毛孔收缩。
2. 鼻贴和撕拉面膜易操作也能见效，但使用前最好用热毛巾敷脸，让角质软化并让毛孔张开，趁皮肤还没有干燥的时候贴上鼻贴，等到鼻贴完全干透开始发硬，再从下而上迅速揭起，注意力度，用力过猛在拔出黑头的同时也会损伤无辜的角质层，并不建议长期使用。
3. 最有效的还是刷酸，低浓度的杏仁酸、果酸、水杨酸等可以溶解角栓，拯救“草莓鼻”。好的、负责任的去黑头产品，会让黑头一次比一次少，毛孔一次比一次紧致，但面对生生不息的黑头们，请做好打持久战的准备。
周期性清洁需要注意这些事情
❶ 去角质也别太频繁
有人为追求皮肤顿时柔滑细腻的感觉，会对去角质“上瘾”，但过于频繁去角质其实会使皮肤受到严重的伤害，越来越薄的角质层，会出现红血丝、干燥脱皮、致敏等皮肤问题。油皮角质产生的速度也较快，每周去一次角质就足够了，中性干性皮肤一个月可进行1-2次。
❷ 去完黑头记得让毛孔缩一缩
去完黑头一定记得要用有收敛效果的爽肤水或用冰水冷敷收缩毛孔，让撑开的毛孔缩回去，这样才能从源头消灭黑头的寄居地。
❸ 到底哪种清洁面膜最适合你的皮肤
炭类清洁面膜可以凭借炭类本身的多孔构造和超强吸附性还原皮肤清透净白，并且对于吸附油脂更给力，油皮绝对不要错过。含有高岭土、膨润土、皂土的黏土类面膜相对而言更温和，但干皮也要控制使用频率。
单品推荐
INNISFREE 悦诗风吟火山岩泥毛孔清洁多效慕斯面膜
￥150/100ml
经典清洁面膜的慕斯版本，使用更方便，涂抹也更加顺手，带来不错的深层清洁污垢和油脂的效果，不会让皮肤变得过度干燥。
OMOROVICZA 亮采洁净面膜
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来自匈牙利的热能炭泥，富含矿物质和碳酸镁，可以起到深层清洁的效果，同时添加其中的白高岭土可以吸收堵塞毛孔的油脂，坚持使用让皮肤保持洁净状态。
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啫喱质地能温和无刺激地去除皮肤表层老废角质和皮脂，使肤色即刻亮泽，同时顺滑肌理，促进后续产品的吸收。
HR 赫莲娜纯净沁润焕颜磨砂乳
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拥有高能吸附力的西西里火山浮岩能深度净化表皮及细胞杂质，细腻的磨砂微粒能温柔去除角质，绝不会伤害皮肤。
SULWHASOO 雪花秀玉璨净爽面膜
￥280/150ml
撕拉型清洁面膜，对于黑头和老废角质有更好的清洁力，不仅可以为皮肤提供营养，还能提升亮泽度，每周使用1~2次即可。
高科技清洁和特殊清洁
越来越高的 PM2.5、空气里的各种漂浮物、过度使用的护肤品残留等都让洗干净脸这件事变得越来越有挑战，想要洗净一脸铅华，还真得祭出大招，不妨让高科技和特殊方法 UP 你的洁净力。
电动洁面仪
作为兴起的最新洁面方式，洁面仪在网红圈早就掀起了一波刷脸热潮，高科技傍身的洁面仪的确比双手更容易深入下凹的细小毛孔中，扫除累积的污垢，但面对市场上五花八门的洁面仪，还在徒手洗脸的你是不是有点蒙圈？大可不必。
目前的洁面仪不外乎震动型和旋转型。
1. 旋转型洁面仪主要依靠刷头打圈或前后移动摩擦起效，清洁力更强。
2. 震动型洁面仪则是依靠高频振动将毛孔中的污垢“震出”，洁肤的同时也更护肤。
在刷头的材质上又分为硅胶和尼龙纤维两种。
1. 硅胶在防止菌落附着滋生以及刷头清洁方面有着更优越的表现。
2. 中干皮建议选择更温和的硅胶洁面仪。
对于男士而言，还有集清洁剃须于一身的多功能洁面仪，实用又有腔调。
铲皮机正流行
铲皮机？其实它的学名叫“毛孔清洁器”，只因拥有小铲子似的外观，所以有了这个特别形象又接地气的昵称。铲皮机的原理其实就是超声波雾化净肤，利用超声波高频振动使水瞬间雾化，通过小铲子的推动使雾化水渗入毛孔，将毛孔深处细小的污垢和堆积的老废角质震动出来。
想要达到最佳的清洁效果，铲皮机最好搭配专用的导出液，使用时请一定要保持面部湿润，可以准备一个喷雾随时喷几下，然后轻轻地“往下铲”和“往前推”，当小铲子努力震动时就让它在原地呆一会儿。
如果你不嫌麻烦，还可以提前用蒸脸机或毛巾热敷，做好打开毛孔的功课，这样能让铲皮机更加事半功倍，你就坐等油脂角质们 biu biu 往外冒吧！
使用含有果酸、水杨酸及 A 酸的产品来代谢死皮
随着刷酸焕肤的理念更加普及，酸类成分对皮肤角质进行剥离作用，从而去除代谢死皮的能力也得到了越来越多人的信赖。
1. 水溶性的果酸能去除老废角质，也拥有美白功效。
2. 脂溶性的水杨酸则具备遇油则溶的本领，这使它更容易在充满油脂的毛孔中渗透，有效疏通毛孔。
3. A 酸是抗痘和抗老化的超一流选手，但它的刺激性也是最强的。
刷酸，用好了皆大欢喜，用不好则易毁脸，使用前先涂抹在手臂内侧或耳后皮肤，做好敏感度测试。因为酸本身就有剥落角质的功能，千万不要再搭配其他去角质的产品，用酸后皮肤角质层会变薄，除了注意防晒和保湿，还可以用具有镇静修复成分的保湿护肤品来调理。
皮肤科的刷酸疗程
做好功课自己在家可以尝试低浓度刷酸焕肤，但高浓度刷酸请一定要交给正规医院。
疗程开始时，医生会先用专门清洁剂对治疗部位进行清洁。然后开始刷酸，让酸类治疗剂在脸上停留一段时间后，再根据你皮肤的感应涂上中和液，使焕肤反应中止。
治疗完成后必须做好防晒，并适当用专用面膜冰敷镇静。面部如果出现不良反应，请及时跟医生反馈，一般经过2周左右的恢复，再进入下一疗程。
高科技洁面仪的使用 TIPS
❶ 不要将洁面仪和磨砂膏一起使用
洁面仪本身就具有比较强的角质清洁效果，所以在使用时，不建议搭配磨砂膏或是其他具有去角质效果的保养品，以免让皮脂膜受损，过度清洁也会得不偿失。
❷ 搭配质地顺滑的洁面产品
洁面仪刷头与皮肤接触时会有一定的摩擦力，因此最好搭配一款质地顺滑的洁面乳液或是洁面泡沫，以此来缓冲刷头对皮肤造成的摩擦。
❸ 使用前要将刷头充分浸湿
使用洁面仪之前要将刷头充分浸湿，特别是尼龙纤维刷头，干燥时刷毛比较粗糙，就这样生硬上脸容易磨损皮肤。
❹ 使用后要将刷头沥干
洁面仪使用后要及时将刷头洗净，然后稍微甩干一下，从而避免细菌滋生，即使是硅胶刷头上面残留了脏东西、水分，一样会得到细菌的青睐。
❺ 至少每3个月更换一次刷头
和牙刷一样，洁面仪的刷头也应该每三个月更换一次，这不仅是出于卫生的考虑，更重要的是洁面仪在使用一段时间之后刷毛会被磨损，排列也容易变得不规整，这既会影响清洁效果，也易使皮肤受伤。
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编辑：邹文 撰文：SHUTING 摄影：安瑞（瑞国兄弟） 编辑助理：王瀚 插画：Pencil Bryan
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