运动不仅能够塑造良好的身体线条还能起到减肥的效果，本来这两大好处就有着足够的诱惑力，爱豆们又起到了顺水推舟的作用，这股运动风潮索性也是越刮越大，随即而来的是越来越多的人都加入到了运动健身的行列。
由于健身时皮肤会大量出汗，所以如果没有做好皮肤清洁，那么灰尘和油脂就会阻塞毛孔，容易引发痘痘等各种肌肤问题，如果想要通过运动收获好身材和高颜值，护肤可是一等一的要事哦！
江疏影微博中最常见的就是运动照，时常大汗淋漓，但转头看看这一身的健美线条，没有一丁点多余赘肉，多累都值得了。
所以对于江疏影这个十足的运动粉来说，保持好身材的同时又促进了新陈代谢的加速，原来这就是她皮肤白嫩水润的奥秘。
从《家有儿女》里婴儿肥的小雪走到现在，杨紫的baby fat从未离开过她，可减肥这件事总不是那么容易的，但近期，杨紫真的瘦下来了，颜值飙升，现在的杨紫完全告别了“小雪”的影子，以崭新的形象与大家见面！
原来这段时间里，杨紫一直坚持跑步瘦身，由于有氧运动需要持续在30分钟以上，40至60分钟才能有效减脂 ，所以只有坚持不懈的长期锻炼才能达到预期效果。
娘娘孙俪也是出了名的运动狂，之前的她身材并不算很瘦，所以相比之前，运动后的娘娘不仅曲线更加明显，脸也小了一圈。
孙俪晒出与儿子等等、女儿小花妹妹一起练瑜伽的照片，孙俪与儿女动作同步。孙俪配文称：“两只和妈妈一起练瑜伽的小朋友。”如此温馨有爱的画面，怪不得娘娘会爱上运动。
孙俪运动后的护肤法宝则是“茶”，因为茶很天然，不仅能很好地对抗外界氧化侵袭，抵御自由基的生成，还能延缓胶原蛋白及弹原蛋白的流失，有效降低黑色素的形成，所以运动完喝上一杯茶真的再好不过了。
不少人因为张雨绮的性感身材而圈粉，但这其实归功于运动，在之前的她也有过身材臃肿时期，但是后来，全因她将有氧运动、力量训练以及局部塑形练习相结合，才成就了新的自己。
张雨绮的独家练臂法就是借助中号健身球，单膝跪地呈弓子步，手臂打直，举起健身球，缓缓放下再抬起，这样手臂上难看的“拜拜肉”就会消失的无影无踪啦！不是很有一套呢？
但是张雨绮运动后的护肤方法也不差哦，运动完，我们毛孔的状态都是张开的，吸收效果比平时不知好了多少倍，所以这时可以选择敷面膜来进行护肤。
所以为了运动与护肤并存，好身材与高颜值共生，赶快来get这些运动前后的护肤窍门吧！
Tips1：运动前先洗脸
不要因为爱美而带妆运动。因为化妆品经过汗水的刺激，加上阳光的照射，会对肌肤产生不良反应。如果运动时间较长，化妆品与汗液混和，会产生面部污垢，会给肌肤造成伤害。
特别是油性肌肤，如果脸上残留汗液或是污垢，运动后毛孔会更容易出现闭塞，粉刺和过敏情况就会趁虚而入。所以，运动前最好先完整卸妆。
Tips2：运动途中要及时补充水分
运动时会大量出汗，比平时消耗更多的水分。运动过程中多喝水，不仅有利于排汗排毒，更帮助皮肤畅通呼吸。因此，运动时最好随身带一瓶清水，如果是补充能量和盐分的运动饮料就更好了。
Tips3：运动后肌肤保湿最重要
大汗淋漓后身体流失了较多的水分，虽然有通过喝水为身体补充大量水分，但短时间内这些水分很难到达肤表。而且刚运动过这时肌肤的代谢速度也比较快，会流失大量的水分，所以在运动过后及时为肌肤补充水分最好保湿工作是很重要的。
Tips4：运动后温水洗脸
运动完一定不要用冷水洗脸！运动完特别热直接用冷水洗脸很爽，但是也是最毁肌肤的。运动的时候皮肤 表面温度很高，毛孔都张开了，冷水一冰，毛孔迅速关闭，脏东西都留在毛孔里了，时间长了痘痘闭口什 么的问题就会通通找上门来。用温水加清爽洗面奶或者弱碱性香皂进行清洗。
Tips5：运动后多吃碱性食物
在运动之后应多吃些碱性的食物，如水果，蔬菜和豆制品等，才能保证身体的需要，尽快缓解运动后带给 肌体的疲劳。这时补充适当的蛋白质不仅能够补充体力且不会增加脂肪，同时能够起到收缩肌肉同时提升 皮肤的紧致度。
Tips6：运动后玫瑰精油泡澡
运动完，出了一身的汗，当然少不了泡澡，而这时候运用玫瑰或者精油来进行身体护理会事半功倍哦！玫瑰花有行气、活血、收敛作用，维生素C含量很高，因此是很好的护肤植物。每天用玫瑰花洗澡能起到很好 的护肤养颜效果。
运动中保持活力肌肤，你需要这些神器：
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